<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>


<rss version="2.0">
	<channel>
		<atom:link xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://www.stavangersc.org/apps/blog/"/>
		<title><![CDATA[SSC]]></title>
		<description></description>
		<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/</link>
		<generator>Webs.com</generator>

			<item>
				<title>Folkebad eller bydelshaller? Si din mening</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5427686</link>
				<description>&lt;p&gt;Det er sjelden at jeg engasjerer meg i politiske saker, men akkurat n&amp;#229; foreg&amp;#229;r det en diskusjon rundt det nye Folkebadet kontra bydelshaller, og den saken engasjerer meg p&amp;#229; vegne av SSC. Vi sliter med &amp;#229; f&amp;#229; nok bassengtid i v&amp;#229;r kj&amp;#230;re by Stavanger b&amp;#229;de for publikum og sv&amp;#248;mmeidretten inkludert stup. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Politikerne planlegger tre basseng, 2*25 meters basseng og et 50 meters basseng. Dette er fantastisk, men framdriften er truet pga kommunens &amp;#248;konomiske situasjon og at de f&amp;#248;rste estimatene tyder p&amp;#229; Folkebadet blir dyrere enn antatt. Politikerne generelt prioriterer de to 25 meters bassengene foran Folkebadet og det bekymrer undertegnede. Idretten har selv satt Folkebadet p&amp;#229; f&amp;#248;rsteplass. Bekymringen g&amp;#229;r selvf&amp;#248;lgelig ut p&amp;#229; om Folkebadet i det hele tatt kommer til &amp;#229; bli realisert i l&amp;#248;pet av de neste &amp;#229;rene slik som vi har dr&amp;#248;mt og h&amp;#229;pet p&amp;#229;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Argumentene mine for hvorfor et 50 meters basseng b&amp;#248;r prioriteres er som f&amp;#248;lger:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#8226; Et basseng med 10 baner a 50 meter tilsvarer fire 25 meters basseng i vannflate&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#8226; I dag sliter kommunen med &amp;#229; tilby halltid til publikum samtidig med konkurranseidretten. I et folkebad kan b&amp;#229;de konkurranseidrett, publikum og sv&amp;#248;mmeoppl&amp;#230;ring operere side om side&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#8226; Et 50 meters basseng med internasjonale m&amp;#229;l vil muliggj&amp;#248;r store sv&amp;#248;mmeidrettslige arrangement i Stavanger by som vil gi bieffekter til flere n&amp;#230;ringer i byen v&amp;#229;r.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#8226; Sv&amp;#248;mmeidretten kan spare store reisebel&amp;#248;p til utenlandsleirer, noe som vil muliggj&amp;#248;r at sv&amp;#248;mmeidretten kan drives til toppniv&amp;#229; av alle&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#8226; Politikerne tenker for snevert n&amp;#229;r de fokuserer p&amp;#229; sin bydel. Stavanger er ikke av en slik st&amp;#248;rrelse at lokasjonen av hallen b&amp;#248;r v&amp;#230;re det st&amp;#248;rste hinderet. Politikerne b&amp;#248;r kanskje heller fokusere p&amp;#229; &amp;#229; tilrettelegge trafikktilbudet slik at byens innbyggere kan lett transporteres mellom bydelene. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&amp;#160;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dersom denne saken engasjerer deg, si hva du mener. Det er sjelden det er saker som kommer opp som har s&amp;#229; stor betydning for oss som elsker vann og klorlukt:)&lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Thu, 25 Nov 2010 15:59:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5427686</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 10 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170698</link>
				<description>&lt;p&gt;L&amp;#248;rdag 16 oktober og siste dag i Pompano Beach. Dagen i dag har best&amp;#229;tt av to treninger i vannet og en basistrening. De fleste har benyttet tiden mellom treningene ved bassenget og p&amp;#229; stranden. Ellers har de fleste v&amp;#230;rt p&amp;#229; butikken for &amp;#229; kj&amp;#248;pe snop med hjem........&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ikveld slapp vi voksne lett unna for da spanderte vertskapet grillfest p&amp;#229; oss. Dominic har brukt to dager p&amp;#229; &amp;#229; forberede kylling, spareribs, pastasalat, potetsalat, en knallgod p&amp;#248;lserett, salat, hamburgere og p&amp;#248;lser til alle oss 43 + noen andre gjester pluss noen av de andre beboerne her p&amp;#229; hotellet. Vi laget dessert, fruktsalat med krem og youghurt med honning. Knallgodt!!!! og plenty med mat. Etter maten ga vi vertene v&amp;#229;re hver sin flaske vin. De h&amp;#229;per vi kommer igjen, og det gj&amp;#248;r vi ogs&amp;#229; ;-) Til slutt k&amp;#229;ret vi vinnerne av kokkekonkurransen. Jentene scoret h&amp;#248;yt p&amp;#229; presentasjon og rydding, guttene scoret h&amp;#248;yt p&amp;#229; smak og mengde, s&amp;#229; i god SSC &amp;#229;nd delte vi seieren mellom guttene og jentene....En Vinner, alles seier! Resten av kvelden har g&amp;#229;tt med til pakking og veiing av bagasjen. Mange tok med seg gamle kl&amp;#230;r hit. Disse blir lagt igjen. Eierne sier at dette vil bli vel tatt imot av vaskehjelpene v&amp;#229;re som er fra Haiti. Sv&amp;#248;mmerne har dessuten samlet masse mynter som de skal gi til vaskjehjelpen f&amp;#248;r vi drar imorgen. De kommer til &amp;#229; bli veldig glad.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Imorgen er planen som f&amp;#248;lger. Frokost hjemme, morgentrening fra 8-10. Deretter blir det IHOP p&amp;#229; alle med god amerikansk forkost. S&amp;#229; blir det litt soling f&amp;#248;r bilene blir fylt opp fra klokken 13. Klokken 13.30 begynner turen til flyplassen. Vi gir oss selv god tid til innsjekk osv siden vi er s&amp;#229; mange som skal sjekke inn v&amp;#229;r baggasje. Flyet g&amp;#229;r klokken 17:40 til Paris. Deretter blir det to flygninger til vi Amsterdam f&amp;#248;r vi lander rett f&amp;#248;r klokken 16 p&amp;#229; mandag. Gleder oss til &amp;#229; treffe alle igjen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Christin &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 12:37:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170698</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 9 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170695</link>
				<description>&lt;p&gt;Time flies when you are having fun! Dette blir det nest siste reisebrevet fra Florida. Tiden har flydd av sted og det er nesten ikke til &amp;#229; tro at leiren snart er slutt. Fredag 15 inneholdt kun en lang trening. F&amp;#248;rst gjennomf&amp;#248;rte sv&amp;#248;mmerne en knallhard &amp;#248;kt i vannet fra 8-10, deretter l&amp;#248;p de 30 minutter rundt l&amp;#248;pebanene som ligger like ved sv&amp;#248;mmehallen. Etter trening gikk turen direkte til SHOPPING og MAKE-OVER. Alle jentene ble tatt vel imot p&amp;#229; Neiman Marcus. Her ble alle sammen etter tur sminket og gitt hudpleier&amp;#229;d iforhold til &amp;#229; utsette huden for klorvann. Det var et vakkert knippe jenter som fortsatte p&amp;#229; den siste shoppingrunden. Guttene ble ogs&amp;#229; med. De bes&amp;#248;kte Apple butikken og kj&amp;#248;pte inn de siste fine tingene her fra USA. Jentene spiste lunch p&amp;#229; shopping senteret f&amp;#248;r turen gikk hjemover. Resten av dagen gikk med til soling og bading, enten p&amp;#229; stranden eller ved bassenget. Om kvelden var det jentenes tur til &amp;#229; lage mat for alle sammen. De var fast bestemt p&amp;#229; &amp;#229; kj&amp;#248;re mer stil enn guttene. Vi fikk stearinlys p&amp;#229; bordet. Maten ble servert av flotte jenter med proff make-up og fine kjoler. Til forrett fikk vi melon og parma skinke, til hovedrett lasagne og til dessert Lorri kake med is. Som vanlig gikk alt ned p&amp;#229; h&amp;#248;ykant. Kvelden ble avsluttet med at noen av guttene kastet hverandre i bassenget. Oli var kongen i &amp;#229; kaste kompisene i vannet. Undertegnede var glad at leken endte uten skader!! Vi sa samtidig takk til Bebbe og Igor som reiser hjem i dag til Malm&amp;#248;. De har begge tilf&amp;#248;rt masse til denne leiren og vi er s&amp;#229; glad for &amp;#229; ha dem med i SSC-teamet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Christin &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 12:36:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170695</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 7+8 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170256</link>
				<description>&lt;p&gt;Vi kom s&amp;#229; sent hjem ig&amp;#229;r at det blir to reisebrev i ett denne gang. G&amp;#229;rsdagen startet kokken 05.30 om morgenen og endte ved midnatt - en lang dag for alle! Vi startet dagen grytidlig denne dagen for &amp;#229; kj&amp;#248;re til Orlando og Universal Studio. Klokkken 6 var vi alle i bilene og den hvite kolonnen kj&amp;#248;rte nordover. Turen til Orlando tar ca 3 timer, men vi m&amp;#229;tte ha dopause underveis. Vi stoppet p&amp;#229; en Dunkin Donuts p&amp;#229; veien og her ble det innkj&amp;#248;p av diverse doughnuts (amerikanernes versjon av smultringer med enten godsaker str&amp;#248;dd opp&amp;#229; eller med fyll inni. SSC gjengen tok for seg av godene p&amp;#229; veien - usunt men nam s&amp;#229; deilig!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vel framme m&amp;#248;tte vi amerikansk organisering p&amp;#229; sitt beste. Parkeringen var organisert, billettk&amp;#248;ene og alle arrangement innii parken fl&amp;#248;et perfek. Det var mange folk i Universal Studios, men langt i fra h&amp;#248;ysesong s&amp;#229; det var ikke s&amp;#229; lang ventetid p&amp;#229; de ulike gj&amp;#248;rem&amp;#229;lene. Vi var i parkene mellom 11 til 18 og tiden fl&amp;#248;y av sted. Vi m&amp;#248;ttes klokken 18 til middag p&amp;#229; verdens st&amp;#248;rste Hard Rock Cafe. Den har plass til 3000 gjester. Her spiste vi masse deilig mat f&amp;#248;r vi igjen kj&amp;#248;rte hjemover klokken 19.30. Turen hjem gikk fint. Sv&amp;#248;mmerne sov, mens vi voksne drakk p&amp;#229; sterk kaffe for &amp;#229; holde oss v&amp;#229;kne. Lang dag, men sv&amp;#230;rt vellykket.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Idag, torsdag 14, hadde vi ingen sv&amp;#248;mmetrening p&amp;#229; morgenen, kun 1 time mentaltrening med Igor. Idag snakket vi om h&amp;#229;ndtering av kritikk og viktigheten av vennskap. I v&amp;#229;r sammenheng, vennskapet i SSC. Vi voksne fikk nesten klumpen i halsen av denne seansen. Dette var siste time med Igor for denne gang, men mer kommer.... heldigvis. Han er slik et flott menneske og hans budskap er s&amp;#229; vannvittig bra. S&amp;#229; heldige vi er som har funnet ham....Klokken 11 dro vi p&amp;#229; S-H-O-P-P-I-N-G. 8 stk dro hjem tidlig og de ble med Marton p&amp;#229; Houston's. Der spiste de verdens beste spare ribs. Resten spiste lunch p&amp;#229; shoppingsenteret og shopppet til klokken 17. Derette bar det rett p&amp;#229; trening. Her hadde vi et rolig pass. Til kvelds spiste vi take away kinamat og rester av chilli. Alle hoppet i seng glade og mette. Nok en kjekk dag er over i Pomano Beach i Florida. Alle er like blide og vi voksne er slitne men glade for at ungdommene er s&amp;#229; blide. &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 11:04:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170256</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 6 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170249</link>
				<description>&lt;p&gt;Dagen i dag, tirsdag 12 oktober, har i hovedsak best&amp;#229;tt av trening og avslapning rundt motellet. Sv&amp;#248;mmerne har hatt to sv&amp;#248;mmetreninger idag, basistrening og nok et interessant opplegg med Igor. Mange er slitne s&amp;#229; i dag fikk alle beskjed om &amp;#229; ta det med ro for &amp;#229; hente seg inn. Frokost og lunch besto av innkj&amp;#248;pt mat. Egg og bacon har blitt popul&amp;#230;rt p&amp;#229; flere av rommene. Kirsten, Tone, lille Anna og undertegnede dro til en shopping mall som ligger 10 minutt fra motellet. Her fant vi ogs&amp;#229; litt av hvert. Undertegnede spurte damene hos Estee Lauder p&amp;#229; Neiman Marcus om de ville sminke meg for jeg hadde glemt &amp;#229; ta p&amp;#229; make up f&amp;#248;r jeg gikk. Resultatet ble full overhaling, nye innkj&amp;#248;p, masse gaver pluss avtale om &amp;#229; ta med alle jentene p&amp;#229; fredag for da skal de ogs&amp;#229; f&amp;#229; full behandling. Det gleder vi oss til ;-) Vi ble enige om at vi voksne skulle lage middag i dag. Vi laget sv&amp;#230;re chilli con carne gryter med salat, ost og r&amp;#248;mme til. Maten gikk ned p&amp;#229; h&amp;#248;ykant. Alle fikk beskjed om &amp;#229; vaske opp alt p&amp;#229; rommene for imorgen, onsdag skal vi p&amp;#229; utflukt hele dagen til Orlando.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Stemningen i leiren er fantastisk. Bare blide fjes &amp;#229; se overalt. Alle storkoser seg og det gleder oss voksne som er s&amp;#229; heldige &amp;#229; v&amp;#230;re med.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Christin &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 11:03:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170249</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 5 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170241</link>
				<description>&lt;p&gt;Dagen i dag, den 11 oktober, startet grytidlig med morgentrening klokken 6. Hele gjengen sto klar ti over halv seks og dro av g&amp;#229;rde med drikkeyoughurt, eple og banan i h&amp;#229;nden. Etter trening var det kun tid til &amp;#229; spise frokost og pakke til dagens utflukt til Jupiter Island som ligger en god times kj&amp;#248;retur nord for Pompona Beach. Idag skulle vi bes&amp;#248;ke en kajakk utleie plass som er eid av en slektning av Sebbe og som er en plass som Sebbe har jobbet flere somrer tidligere som instrukt&amp;#248;r.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;vi dro av g&amp;#229;rde klokken ni i v&amp;#229;r 5 bils kolonne. Turen gikk fint. Da vi kom fram ble vi delt i to grupper. Den f&amp;#248;rste gruppen fikk utdelt noen store brett som de padlet fra st&amp;#229;ende. Vi andre fikk tildelt kajakker. Den f&amp;#248;rste gruppen trente p&amp;#229; disse brettene og gjorde forskjellige fysiske &amp;#248;velser p&amp;#229; brettet og jobbet i og ut av vannet. Den samme gruppen ble etterhvert filmet av ESPN, som er en stor sportskanal her i USA. De jobbet hardt og Thomas var helt r&amp;#248;d og oppskrapt p&amp;#229; magen etter at treningen var ferdig. Kajakkgruppen padlet i nesten halvannen time. Vi badet halvveis, eller rettere sagt - vi veltet hverandre ut av kajakkene. Vi padlet forbi Burt Reynolds Island og vi s&amp;#229; mange flotte boliger langs vannkanten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Etter at den f&amp;#248;rste runden var ferdig spiste vi lunch p&amp;#229; plassen. Det ble ikke helt vellykket for restauranten hadde ikke nok kapasitet til &amp;#229; la sv&amp;#248;mmerne bestille det som de &amp;#248;nsket. Alle fikk i seg mat, men kanskje ikke nok til at alle "storspiserne" ble forn&amp;#248;yd...... Da lunchen var ferdig dro vi p&amp;#229; stranden. Der l&amp;#229;nte vi noen surfe brett. Flere kastet seg ut i b&amp;#248;lgene. Alt var ikke like elegant og det ble noen sm&amp;#229;skrammer.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Klokken 15.30 var det p&amp;#229; tide &amp;#229; si hade til Thomas for denne gang. Undertegnede kj&amp;#248;rte ham til flyplassen i Fort Lauderdale. Igor, Henrik og Fredrik B ble ogs&amp;#229; med for &amp;#229; f&amp;#248;lge Thomas p&amp;#229; flyet. Vi dro hjem til motellet etterp&amp;#229;. Resten av gjengen kom ca 1 time senere. Da varmet vi opp restene fra g&amp;#229;rsdagen og spiste ute ved bassenget hele gjengen. Mange var tr&amp;#248;tte. Kirsten og jeg skulle handle inn til gjengen og da fulgte flere av sv&amp;#248;mmerne med for &amp;#229; kj&amp;#248;pe inn litt ekstra "digg" til &amp;#229; ha p&amp;#229; rommet. Nok en hyggelig dag er over og alle er akkurat like blide. Kjekke ungdommer som foreldre og SSC kan v&amp;#230;re veldig stolte av.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Christin &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 11:02:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5170241</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 4 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5169774</link>
				<description>&lt;p&gt;S&amp;#248;ndag 10 oktover.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;I dag hadde alle treningsfri. Unntaket var Monica, Marton og undertegnede som startet dagen med en joggetur i parken som ligger ved siden av sv&amp;#248;mmeanlegget. Man blir alltid imponert over de anleggene som man finner rundt omkring i verden og det f&amp;#229;r man til &amp;#229; tenke p&amp;#229; at vi enda ikke har noe tilsvarende i Stavanger. Sv&amp;#248;mmeanlegget best&amp;#229;r av b&amp;#229;de kort og langbane meter og yards. Ved siden av sv&amp;#248;mmeanlegget ligger flere tennisbaner og joggestier hvor man kan velge ulike ruter. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Alle fikk lov til &amp;#229; sove lenge idag, til klokken 9, for s&amp;#229; &amp;#229; f&amp;#229; tid til &amp;#229; spise f&amp;#248;r dagens utflukt. Idag dro vil til Swimming Hall of Fame, et must i en sv&amp;#248;mmers utdannelse. Dette er et sv&amp;#248;mmemuseum. Det var morsomt &amp;#229; lese om gamle helter, se utviklingen i b&amp;#229;de teknikk og bade&amp;#248;y og gjenoppleve noen store l&amp;#248;p, slik som 4*100 fri menn fra forrige OL. Vi dro tilbake til motellet etterp&amp;#229;. Det eneste som sto p&amp;#229; programmet i ettermiddag var en leksjon med Igor. Igjen utrolig engasjerende og l&amp;#230;rerikt. De fleste brukte resten av ettermiddagen p&amp;#229; stranden som ligger like nedenfor motellet. Klokken 16 stilte alle guttene opp til mat shopping. De hadde nemlig f&amp;#229;tt i oppgave &amp;#229; lage middag til alle sammen - en tre retters. Det ble handlet med stor iver og i store mengder. Undertegnede syntes nok guttene om kom noe sent i gang med kokingen, men det var un&amp;#248;dvendig bekymring. Etter en hektisk time med kokine fikk jentene servert meksikansk middag (chips + dip til forrett, Taco til hovedrett og banansplitt til dessert). Det var kjempegodt, men vi hadde handlet inn alldeles for mye s&amp;#229; vi har rester til imorgen kveld.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Jeg vil gjerne f&amp;#229; si noen ord om motellet vi bor p&amp;#229;, Ronny Dee Resort Motel. Dette motellet er eid av to br&amp;#248;de som opprinnelig kommer fra Boston, men som har brukt sine sparepenger for &amp;#229; investere i Ronny Dee. Motellet har sett sine bedre dager, men er rent og eierne/betjeningen er fantastisk hyggelige og hjelpsomme. I sentrum av motellet ligger et basseng med mange solstoler rundt. Vi er i g&amp;#229;avstand fra stranden som er kjempefin. Bassenget ligger noen f&amp;#229; minutters kj&amp;#248;retur borte. Det er kj&amp;#248;kken til hvert rom slik at det er mulig &amp;#229; lage seg mat selv. Eierne er nok i 60 &amp;#229;rene. De er to interessante fyrer som det er artig &amp;#229; bli kjent med. Eldstemann Dominic har jobbet som Estee Lauders ledende make up artist gjennom mange &amp;#229;r. Det innebar at han har v&amp;#230;rt ansvarlig for sminken til b&amp;#229;de presidentfruer og Hollywoodstjerner. Det kostet 10.000 kroner &amp;#229; bli sminket av ham da han var yrkesaktiv. Vi har spurt om han kan tenke seg &amp;#229; l&amp;#230;re bort noen tricks til jentene... vi f&amp;#229;r se. De planlegger barbeque fest for oss den siste kvelden vi er her. Det er deilig &amp;#229; treffe p&amp;#229; slike snille og varme mennesker. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ellers s&amp;#229; er det en fryd &amp;#229; v&amp;#230;re p&amp;#229; tur med SSC gjengen. Vi f&amp;#229;r skryt av sv&amp;#248;mmerne v&amp;#229;re overalt. Det er en blid gjeng som er p&amp;#229; tur. Alle trener og spiser godt, og viktigst av alt s&amp;#229; er de kjempegode venner. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kvelden i dag ble avsluttet med at sv&amp;#248;mmere og trenere ble kastet i bassenget -------- med kl&amp;#230;r. Nok en begivenhetsrik dag er over..... og vi storkoser oss!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Christin &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 09:12:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5169774</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 3 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5169767</link>
				<description>&lt;p&gt;L&amp;#248;rdag 9 oktober og Thomas' f&amp;#248;dselsdag.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Denne l&amp;#248;rdagen besto i hovedsak av to treningspass i vannet og atter en interessant og l&amp;#230;rerik trening med Igor. Morgenpasset var rolig, ettermiddagspasset knallhardt. Mentaltreningen i g&amp;#229;r gikk ut p&amp;#229; &amp;#229; l&amp;#230;re forberedelsesteknikker foran t&amp;#248;ffe l&amp;#248;p og konkurranser. Innimellom treningen gikk det mest i soling og avslapping p&amp;#229; rommet. Monica, Marton, Sebbe, Pontus og Christin l&amp;#248;p en halvtimes tur p&amp;#229; stranden midt p&amp;#229; dagen. Varmt, men igjen en deilig f&amp;#248;lelse &amp;#229; jogge langs vannet. Om kvelden dro vi p&amp;#229; en ordentlig amerikansk restaurant som serverte store biffer, spare ribs og gulrotkake. Vi unte oss litt ekstra p&amp;#229; Thomas sin dag. Hele gjengen ble stappmette. P&amp;#229; vei hjem ble undertegnede stoppet av politiet med bl&amp;#229;lys - jeg hadde glemt &amp;#229; skru p&amp;#229; lyset. Sheriffen ville bare fortelle meg det!! Denne episoden medf&amp;#248;rte mye latter...&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Rolig dag denne dagen med andre ord, men det trengtes.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Christin &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 09:10:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5169767</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 2 Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5169755</link>
				<description>&lt;p&gt;Ig&amp;#229;r startet dagen tidlig med trening klokken 6-8. Alle spiste frokost f&amp;#248;r trening p&amp;#229; rommet. Etter trening f&amp;#229;r alle en liten drikkeyoughurt og frukt for &amp;#229; sikre max restitusjon. Dette f&amp;#229;r de etter hver trening. Tilbake fra morgentreningen gjennomgikk vi leksjon nummer 2 med Igor. Treningen idag besto i stor grad av mange praktiske &amp;#248;velser som alle hadde som form&amp;#229;l &amp;#229; vise oss at vi har en enorm styrke innebygd i kroppen v&amp;#229;r om vi har kunnskap om &amp;#229; bruke den rett. Vi fikk alle noen a-ha opplevelser. Treningen var morsom og det var mye l&amp;#229;tt og l&amp;#248;ye rundt bassengkanten. Vi voksne er imponert over den kunnskapen som Igor n&amp;#229; deler s&amp;#229; raust med sv&amp;#248;mmerne v&amp;#229;re. Dette er kunnskap som de vil ha glede av hele livet om de tenker gjennom det som de l&amp;#230;rte i dag.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Etter mentaltreningen gikk turen til South Beach, Miami's fineste strand. Vi hadde planlagt turen n&amp;#248;ye og kj&amp;#248;returen ned inkludert &amp;#229; finne parkering gikk knirkefritt. Vi tok av exit Miami Beach og det er vi glad for. Dette medf&amp;#248;rte at vi kj&amp;#248;rte gjennom kjent landskap fra CSI Miami og for de av oss som er noe eldre, Miami Vice. Skiltene var kjente slik som Fisher Island. Omr&amp;#229;det fra Miami Beach ned til South Beach er veldig idyllisk og viste med tydelighet hvordan de rike i USA bor. South Beach er regnet som &amp;#229; v&amp;#230;re den vakreste stranden i omr&amp;#229;det. Det er stort sett hotell langs stranden. Det er kun et privat hus og der bodde Giovanni Versace. Han ble som kjent drept foran huset sitt. Alle gledet seg til &amp;#229; bes&amp;#248;ke denne ber&amp;#248;mte stranden. V&amp;#230;ret og vannet var nydelig s&amp;#229; alle sammen kastet seg ut i b&amp;#248;lgene. Glemt var alle redsler for hai. Det er en deilig f&amp;#248;lelse &amp;#229; sv&amp;#248;mme opp&amp;#229; b&amp;#248;lgene inn mot land. Igjen mye smil og latter. Lunchen ble inntatt p&amp;#229; Thank God It's Friday for de fleste. Unntaket var undertegnede, Fredrik B og Henrik som dro hjem for &amp;#229; hente Thomas som har kommet p&amp;#229; bes&amp;#248;k noen dager fra Dallas. Resten dro fra Miami til Sawgrass Mills shopping centre. P&amp;#229; veien dit opplevde vi at kolonnen ble delt i den travle ettermiddagstrafikken. Ikke behagelig for de sj&amp;#229;f&amp;#248;rene som mistet kontakt med lederbilen. Alle fant fram til slutt, men dette var en l&amp;#230;rdom for oss om at vi m&amp;#229; planlegge alle deler av turene v&amp;#229;re like godt slik at alle sj&amp;#229;f&amp;#248;rene er godt forberedt p&amp;#229; ruten f&amp;#248;r vi kj&amp;#248;rer.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Etter shopping til klokken 19 dro vi hjem p&amp;#229; motellet. Da var de fleste s&amp;#229; slitne at de ville bare spise skiver og pizzarester og bli hjemme. Resten dro p&amp;#229; Wendy's for &amp;#229; f&amp;#229; i seg noe varm mat. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Stemningen er god og alle ser ut til &amp;#229; ha det kjempekjekt!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Legger ut bilder p&amp;#229; bilde siden. Anbefaler foreldre &amp;#229; f&amp;#229; seg en Facebook konto. Der legger vi ut mange flere bilder! &lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 09:07:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/5169755</guid>
			</item>
			<item>
				<title>Reisebrev 1 fra Pompano Beach, Florida</title>
				<author><name>Stavanger Sv�mme Club</name></author>
				<link>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/4988768</link>
				<description>&lt;p&gt;Hei alle hjemme. Her kommer hilsen nr 1 fra Florida.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Reisen over gikk utrolig bra. Alle sammen var forventningsfulle foran den lange reisen, men turen gikk utrolig bra. Vi hadde ikke mer enn n&amp;#248;dvendig tid mellom noen av flightene, s&amp;#229; det var rask og effektiv forflytning mellom gater og toalettstopp p&amp;#229; alle 40. Mange var spente p&amp;#229; m&amp;#248;tet med amerikanske immigrasjonsmyndigheter. De ble s&amp;#229; imponert at vi var p&amp;#229; en 100 &amp;#229;rs jubileumstur at de var rett og slett hyggelige med oss. Det som tok mest tid var &amp;#229; f&amp;#229; ut leiebilene. Alle sammen var tr&amp;#248;tte p&amp;#229; dette tidspunktet. Vi har leid de billigste bilene som vi fant s&amp;#229; vi var litt usikre p&amp;#229; tilstanden p&amp;#229; de bilene vi fikk. Vi hadde bestilt 2 * 12 seter, 2*7 seter og en 5 seter. Etter at alle bilene var tildelt sto vi med 2*15 seter og 3*7 seter. Alle bilene er helt nye og hvite, s&amp;#229; det er hvit kolonne av biler som kommer n&amp;#229;r vi drar av sted. Ved hjelp av GPSer og tett kolonnekj&amp;#248;ring s&amp;#229; fant vi fram til motellet v&amp;#229;rt, Ronny Dee. Her ble vi m&amp;#248;tt av eieren, Richard, en superhjelpsom eldre mann. Da hadde vi v&amp;#230;rt p&amp;#229; reis i nesten et d&amp;#248;gn. Jeg tror alle mann var glad for &amp;#229; legge hodet p&amp;#229; puten da vi var vel innlosjert. Motellet ligger kun et par minutter fra stranden.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Den f&amp;#248;rste dagen gikk stort sett med til &amp;#229; handle inn mat til alle rommene og finne oss til rette. Sv&amp;#248;mmerne trente basis trening p&amp;#229; stranden og sv&amp;#248;mte p&amp;#229; kvelden. Sv&amp;#248;mmeanlegget er helt topp, s&amp;#229; alt ligger til rette for en fantastisk leir. Etter basisen, dro vi rett p&amp;#229; shopping. Vi hadde kun tre timer p&amp;#229; senteret, men alle fikk sondert terrenget og er klar for "the kill" neste gang vi kommer. Etter kveldstrening laget alle mann kj&amp;#248;tt, saus, spaghetti og salat. Etter det stupte alle mann i seng igjen. Vi voksne ble sittende opp for Bebbe og Igor kom fra Sverige. Superkoselig &amp;#229; f&amp;#229; dem p&amp;#229; plass og alle er forventningsfulle i forhold til &amp;#229; l&amp;#230;re mer om mentaltrening.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Idag har sv&amp;#248;mmerne tre treninger: sv&amp;#248;mmetrening morgen og kveld, og basis med Marton og mentaltrening med Igor som mellompass. Innimellom treningen s&amp;#229; dro vi til n&amp;#230;rmeste APPLE STORE!!! Her fikk vi unnagjort Ipad og Ipod kj&amp;#248;p i stor stil. Det f&amp;#248;ltes deilig &amp;#229; skaffe seg yndede Apple produkter til halv pris.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mellompasset var spennende i dag. F&amp;#248;rst hadde vi en introduksjon og noen &amp;#248;velser som vi gjennomgikk med Igor. Deretter s&amp;#229; l&amp;#248;p vi intervalltrening i sanden organisert av Marton. Det var deilig &amp;#229; l&amp;#248;pe langs stranden mens vannet skvulpet opp rundt bena p&amp;#229; oss. Deretter fortsatte mentaltreningen med Igor hvor vi l&amp;#230;rte enda noen &amp;#248;velser som kan v&amp;#230;re nyttige for alle sammen. Vi har bestilt pizza som blir levert etter treningen for vi regner med at alle er slitne etter tre treninger i dag.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;div&gt;&lt;img src="http://www.stavangersc.org/photos/DSC_0002.JPG"/&gt;&lt;br/&gt;&lt;/div&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;</description>
				<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 22:24:00 +0000</pubDate>
				<guid>http://www.stavangersc.org/apps/blog/show/4988768</guid>
			</item>
	</channel>
</rss>


